Oczywiste. Jak się myśli, że coś działa - trzeba to coś brać. Ja tam raczej różnicy nie widzę. Jak mam to biorę. Jak nie to nie. Choć akurat witaminy staram się brać czy kupować w miarę systematycznie.
[...] nie zaprzestalbym uzywania izoteku po jakichs 4miesiacach by znowu miec nawrot i sie z tym meczyc. Ludzie chleja alkohol ktory zle dziala na watrobe i zyja a ja po pochodnej witaminy a mialbym miec problemy z watroba ktore oznaczalyby przerwanie kuracji i ponowny nawrot? No way:D w kazdym rwzie za miesiac koncze kuracje i nie moge sobie wyobrazic [...]
a co do witaminy D to przyjmowac 4000j.m czy 2000j.m dziennie? :) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html to jest spoko? przy okazji omega 3 mam :D Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 21:45:46
Brat stosuje te witaminy cały czas, i jest ok, co do supli miałem kiedyś bcaa od rxgold i coś było w środku jakieś kawałki gumy czy coś ale przesiałem przez sito.
[...] Zaczynanie od niskiej podaży węgli jest błędem. Osobom aktywnym fizycznym nie zaleca się ograniczania sacharydów do minimum. W dodatku występują niedobory żywieniowe na poziomie DHA i EPA, potasu, wapnia, witaminy C, mało błonnika.. dieta HF nie polega na wprowadzaniu byle jakiego tłuszczu, owa rozpiska nie jest przemyślanie ustalona.
Jak wyżej. Suplementy na początku nie są niezbędne. Warto wykorzystać w pełni swój naturalny potencjał i dopiero po nie sięgać. Za to witaminy czy magnez można suplementować niezależnie od treningów.
[...] tak długo az cyce zejdą.Jaka firme propa polecacie bite bedzie 100 e2d. Jaki spalacz do tego dorzucić? O czym pamiętać? Micha bedzie dopieta trening tez profilaktycznie witaminy minerały omega3 badania niebawem potem w trakcie cyklu i oczywiscie po na odblok juz wiadono . Panowie mile widziane wszystkie opinie uwagi itp , jak juz pisałem [...]
[...] dotyczące suplementacji podczas cyklu. Posiadam omega3, zma, hepatil. Zastanawiam sie czy lepiej kupić complex witamin, czy tez najlepiej suplementowac wybrane, konkretne witaminy bo wiadomo ze wtedy jest ich większe stężenie niż complex. Jakie jest wasze zdanie w tej kwestii i co ewentualnie potrzebowałbym jeszcze oprócz tego co wymieniłem?
[...] Staż na siłowni mam trochę ponad dwa lata. Oczywiście rozumiem ich przeznaczenie, przed zakupem zawsze kilka razy poczytam o danym produkcie, a nawet szczegółowo kazde witaminy które multisport zawiera. Zastanawiam się czy skoro biorę animal cuts oraz multisport to czy odrzucić witaminę D oraz żeń szeń, czy nie ma problemu by je pozostawić? [...]
A moglbys cos wiecej napisac kolego na ten temat, w jaki sposob moge to poprawic? Jakies witaminy dorzucic, zrezygnowac z jajek, glownie chodzi o diete - a moze jakis olej lniany popijac, wyeleminowac olej kokosowy? Na nim glownie smaze jajka i warzywa - co z profilaktyki by mialo dobry wplyw na lipidy
Ok. W takim razie poczekam z braniem dostinexu jakiś czas skoro aż tak zbilo i wrzucę longjacka. Dodatkowo witaminy, zbilansowana dieta i będzie ok. ;)
Podstawowa morfologia krwi nie wykarze Ci czy masz niedobory witamin :) Do tego celu musisz wykonac badania na poziom danych witamin np: witaminy D czy np mineraly jak zelazo (morfologia z rozszerzonym badaniem witamin - droga cena) Podstawowa morfologia pokaze Ci podstawowa biochemie krwi. Zawsze robi sie rozszerzona o: tarczyce, cholesterol, [...]
Podstawowa morfologia krwi nie wykarze Ci czy masz niedobory witamin :) Do tego celu musisz wykonac badania na poziom danych witamin np: witaminy D czy np mineraly jak zelazo (morfologia z rozszerzonym badaniem witamin - droga cena) Podstawowa morfologia pokaze Ci podstawowa biochemie krwi. Zawsze robi sie rozszerzona o: tarczyce, cholesterol, [...]
Magnez 400-500mg + 25mg cynku z kolacją. Ashwagandhe 2kaps przed snem. Witaminy A+E oddaj mamie. Żeń-szeń 2kaps rano na czczo a w dni treningowe przed treningiem. Witam. D3 1kaps raz dziennie z posiłkiem. Witamina C 1tabl. raz dziennie z posiłkiem z dala od treningu. Omega3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA plus DHA z posiłkiem z dala od treningu.
trenu bym nie odstawiał bo zanim zejdzie i się wyklaruje e2 to minie kilka tyg dziwnie prolka nisko po dece bez ia co mażesz załatwić na szybko z ia?? exe/ari/letro ?? Może prolki nie wypaliło bo wydaje kupę kasy na witaminy, minerały np B6, B12, i mnóstwo innych. Pozostale badania w normie, ogólnie jestem okazem zdrowia.
Powrót do ćwiczeń a ćwiczenia w domu
